Cảm xúc có thể mang đến niềm vui, nhưng cũng có khi khiến ta bối rối hoặc muốn tránh đi. Khi được lắng nghe, chúng giúp ta nhận ra những nhu cầu, giới hạn và mối quan hệ quan trọng trong đời sống.
Các bài viết trong nhóm này mở ra những cách hiểu về cảm xúc và quá trình trị liệu tâm lý: từ việc gọi tên điều mình cảm thấy đến việc tìm một cách đáp lại phù hợp hơn. Mỗi người có một hành trình riêng; bạn có thể chọn bài viết chạm đúng câu hỏi của mình.
Bài viết trong chủ đề này
Những mất mát, grief therapy – tìm lại những mảnh ghép
Hôm nay, buổi thực hành cuối cùng trong khoá trị liệu nhóm (group therapy), tôi quyết định đưa ra chủ đề cho buổi trị liệu chia sẻ về những mất mát. Ai trong chúng ta…
Liệu pháp chuyển động mắt giải mẫn cảm EMDR – Viết lại cuộc đời bạn
Một liệu pháp cấp tiến dựa trên chuyển động mắt có thể làm giảm bớt ký ức đau buồn, chữa lành tổn thương và hỗ trợ cho sự thay đổi với tốc độ chóng mặt …
Hiểu đúng về trị liệu tâm lý
Nhiều người trong chúng ta có những băn khoăn, khó xử, tổn thương về mặt tâm lý và kỳ vọng rằng sẽ gặp một nhà trị liệu để cảm thấy thoải mái hơn và quan…
Liệu pháp khay cát
Hôm nay chúng tôi được học và thực hành liệu pháp khay cát. Mới đầu nghe tôi cảm thấy nó hơi trẻ con, chắc có thể không hợp. Nhưng khi trải nghiệm trong vai trò…
