Thiền và hơi thở có thể tạo ra một khoảng dừng giữa nhịp sống nhiều kích thích. Trong khoảng dừng ấy, ta có cơ hội nhận ra cảm giác trong cơ thể, những suy nghĩ đang đến và cách mình muốn hiện diện với cuộc sống.
Những bài viết dưới đây chia sẻ về thực hành thiền, hơi thở và chánh niệm từ trải nghiệm của MANI. Bạn không cần đạt tới một trạng thái đặc biệt; hãy bắt đầu bằng sự tò mò và chọn cách thực hành phù hợp với mình.
Bài viết trong chủ đề này
Pranayama và Kỹ Thuật Ham Sah
Pranayama, một phương pháp luyện tập có từ lâu đời, bắt nguồn từ truyền thống cổ xưa của yoga, thường được hiểu là việc điều khiển hoặc điều chỉnh ‘prana’ hay năng lượng sống thông…
Thiền khởi đầu ngày mới
Đây là lời cầu nguyện cuối bài thiền, bạn có thể đọc theo “Nguyện cho tất cả chúng sanh đều được an lành và hạnh phúc.Nguyện cho tất cả chúng sanh đều thoát khỏi khổ…
Thiền chạm-thả cảm xúc
The merton prayer
My Lord God,I have no idea where I am going.I do not see the road ahead of me.I cannot know for certain where it will end.nor do I really know myself,and the fact that I…
Kết nối với sự kỳ diệu qua hơi thở
Cuối cùng thì tuyết cũng đã tan, nơi tôi ở giờ là mùa xuân. Ngày hôm kia mưa bụi miên man cả buổi sáng, đi bộ trong vườn tôi đã thấy rất nhiều hoa. Trong…
When I meditate, my spirit faints
A beautiful Psalm, reminding us of what true faith really means in difficult time. I hope it brings some light to your heart. No matter what religion and what path you are on, true light…
Thiền mở rộng trái tim
THIỀN MỞ RỘNG TRÁI TIM (Bài tập thiền có hướng dẫn, 15 phút) Nhiều bậc hiền nhân đã nói trái tim là cánh cửa để hiểu chính mình. Thật không may trong thực tiễn cuộc…
