TIẾP CẬN CHUYÊN BIỆT
EMDR là một cách trị liệu có cấu trúc để làm việc với những ký ức hoặc trải nghiệm vẫn còn gây nhiều xáo động.
Phương pháp này là gì?
EMDR là viết tắt của Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Quá trình có các bước tìm hiểu lịch sử, chuẩn bị, xác định nội dung cần làm việc, xử lý và đánh giá lại. Trong một số giai đoạn, nhà trị liệu sử dụng kích thích hai bên như chuyển động mắt, âm thanh hoặc chạm luân phiên.
Khi bắt đầu, điều gì sẽ diễn ra?
Trước khi đi vào ký ức khó, nhà trị liệu và bạn trao đổi về mục tiêu, khả năng ổn định và mức độ sẵn sàng. Việc xử lý diễn ra theo từng bước; bạn được biết điều gì sẽ xảy ra và có thể phản hồi khi cần giảm nhịp độ.
Cách chọn điều phù hợp với bạn
EMDR có thể là một lựa chọn khi trải nghiệm cũ tiếp tục ảnh hưởng đến hiện tại. Sự phù hợp cần được trao đổi riêng; trang này giúp bạn hiểu phương pháp, không thay cho một đánh giá cá nhân.
Trao đổi cùng MANI
Bạn có thể bắt đầu từ điều mình đang trải qua. Chúng ta sẽ cùng trao đổi xem hướng làm việc nào phù hợp.
Liên hệ MANI →
