Chuyên mục: Somatic
-
Liệu pháp chuyển động mắt EMDR
Liệu pháp chuyển động mắt giải mẫn cảm (EMDR) là một bước ngoặt quan trọng trong các phương pháp trị liệu tâm lý, giúp giảm thiểu đáng kể tổn thương và các cơ chế phản ứng, phòng vệ liên quan đến những ký ức đau thương. Liệu pháp EMDR dựa…
-
Pranayama và Kỹ Thuật Ham Sah
Pranayama, một phương pháp luyện tập có từ lâu đời, bắt nguồn từ truyền thống cổ xưa của yoga, thường được hiểu là việc điều khiển hoặc điều chỉnh ‘prana’ hay năng lượng sống thông qua hơi thở. Phương pháp này bao gồm nhiều kỹ thuật hít thở, mỗi kỹ…
-
Trị liệu âm nhạc Vagus
Liệu Pháp Âm Nhạc Vagus (VMT) là một liệu pháp dùng âm thanh dựa trên các nghiên cứu và kết hợp các nguyên lý của Lý thuyết Polyvagal để cung cấp một cách tiếp cận độc đáo trong việc chữa lành và điều chỉnh cảm xúc. Bằng cách sử dụng…
-
Trị liệu TRE
Trị liệu TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), phát triển bởi Tiến sĩ David Berceli, là một phương pháp tiếp cận độc đáo trong việc giảm căng thẳng và lo âu. Nó không chỉ là một loạt các bài tập cho cơ thể mà còn là một phương pháp hòa…
-
Căng thẳng mãn tính và trị liệu TRE
Căng thẳng là một phần không thể tách rời trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, khi căng thẳng trở thành một trạng thái kéo dài và không được kiểm soát, nó có thể phát triển thành căng thẳng mãn tính, tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất…
MANI 