Chuyên mục: Trị liệu
-
Sống với người thân bị rối loạn tính cách ranh giới (BPD): Thách thức và phương pháp
Rối loạn Tính cách Ranh giới (Borderline Personality Disorder – BPD) là một rối loạn tâm lý phức tạp, đặc trưng bởi sự không ổn định trong cảm xúc, hình ảnh bản thân, và các mối quan hệ. Người mắc BPD thường trải qua những thay đổi nhanh chóng và…
-
Rối loạn* tính cách ranh giới – BPD
Rối loạn tính cách ranh giới (Borderline Personality Disorder – BPD) là một rối loạn tâm lý phức tạp và nghiêm trọng, được đặc trưng bởi sự không ổn định trong cảm xúc, hình ảnh bản thân và các mối quan hệ giữa các cá nhân. BPD ảnh hưởng sâu…
-
Trị liệu TRE
Trị liệu TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises), phát triển bởi Tiến sĩ David Berceli, là một phương pháp tiếp cận độc đáo trong việc giảm căng thẳng và lo âu. Nó không chỉ là một loạt các bài tập cho cơ thể mà còn là một phương pháp hòa…
-
Say ‘NO’ to positive thinking – Đừng suy nghĩ tích cực
Tôi vẫn hay khuyến khích các thân chủ của mình là đừng suy nghĩ tích cực (positive thinking), thay vào đó hãy SUY NGHĨ THỰC TIỄN (realistic thinking). Tôi không tin vào những hiệu quả trị liệu lâu dài của việc suy nghĩ tích cực, bởi đã có tích cực…
-
Quay vào bên trong để thay đổi
Để thay đổi, mỗi người cần ít tập trung hơn vào cấn đề của người khác và bắt đầu khám phá vai trò và những gì mình có thể làm được trong mỗi tình huống. Tuy nhiên, trong giai đoạn đầu của một hành trình trị liệu tâm lý, khách…
-
Gọi tên và thể hiện cảm xúc
Đôi khi có thể rất khó để xác định, huống hồ gì là chia sẻ cảm xúc sâu hơn của bạn. Tuy nhiên, nghiên cứu (và kinh nghiệm) đã cho chúng ta thấy rằng việc có khả năng gọi tên cảm xúc của chúng ta là một trong những công…
-
Hiểu và Biểu đạt Nhu cầu Gắn kết trong mối quan hệ tình cảm
Tất cả con người đều có nhu cầu gắn kết, đây là bản năng của con người. Tiếc thay, hầu hết mọi người không được dạy cách hiểu hoặc nói về những nhu cầu này. Thực tế, nhiều người trong chúng ta đã cảm thấy xấu hổ, lúng túng hoặc…
-
Cuộc đối thoại của quỷ
Dịch lược từ cuốn: Hold me tight & tài liệu training cho trị liệu EFT của Dr Sue Johnson Khả Năng Đáp Ứng Cảm Xúc – Bí Mật Của Tình yêu “Trái tim một người sẽ héo mòn nếu không có tiếng gọi từ một trái tim khác.” — Pearl…
-
Thiền khởi đầu ngày mới
Đây là lời cầu nguyện cuối bài thiền, bạn có thể đọc theo “Nguyện cho tất cả chúng sanh đều được an lành và hạnh phúc.Nguyện cho tất cả chúng sanh đều thoát khỏi khổ đau và lo lắng.Nguyện cho tất cả chúng sanh đều tìm được niềm vui thật…
-
Ôm thật chặt
Tôi bắt đầu làm việc với các cặp đôi nhiều hơn. Năm ngoái, khi tôi mới bắt đầu chương trình học, Daniel, một giáo sư của tôi, chuyên về trị liệu cặp đôi và gia đình, đã dành cả tiếng đồng hồ để thuyết phục tôi đi sâu vào lĩnh…
MANI 