MANI

Nhiều người trong chúng ta có những băn khoăn, khó xử, tổn thương về mặt tâm lý và kỳ vọng rằng sẽ gặp một nhà trị liệu để cảm thấy thoải mái hơn và quan trọng là giải quyết được cho mình những vấn đề khúc mắc. Là một nhà trị liệu tâm lý, tôi ước gì mình có thể làm được như vậy. Tôi ước gì mình có thể lấy một lọ cồn, rửa sạch vết thương cho bạn, băng bó nó lại và cho bạn một chút thuốc giảm đau, thuốc kháng sinh để vết thương nhanh lành và khoẻ mạnh. Nhưng rất tiếc, tôi cũng như các nhà trị liệu tâm lý không làm được như vậy. Vậy thì một nhà trị liệu tâm lý sẽ làm gì cho bạn.

Một nhà trị liệu tâm lý sẽ chỉ cho bạn những mảng tối của mình, để bạn có thể nhìn rõ những gì đang đóng chặt trái tim của mình. Và bạn càng nhìn được rõ ràng những mảng tối của mình, tò mò về nó, bạn sẽ cang dễ chấp nhận nó như là một phần của mình, hơn ai hết, cần tình yêu thương. Những trải nghiệm trong trị liệu tâm lý thế này có thể giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ, yêu thương và hạnh phúc hơn.

Nhà trị liệu sẽ giúp bạn xử lý những mảng mà bạn luôn né tránh một cách có ý thức hơn. Và thế có nghĩa là gì, là nhìn lại vào quá khứ tổn thương của mình. Bởi vậy mà không phải ai cũng thích đi trị liệu tâm lý vì những sang chấn trong quá khứ không phải lúc nào cũng dễ nhìn, dễ chấp nhẫn. Nhưng một nhà trị liệu cũng giúp bạn nhìn thấy sức mạnh tiềm ẩn của chính bạn để có thể đối mặt và chữa lành những tổn thương trong quá khứ. Việc gợi lên những ký ức, những cảm xúc bị đè nén, đối diện với nó trong ý thức sẽ giúp bạn được tự do khỏi những ký ức này.

Cho nên tôi muốn nói với các bạn rằng, đến với trị liệu tâm lý là một hành trình dũng cảm bởi nó không đơn giản, sung sướng nhưng đồng thời phần thưởng nhận lại được từ những buổi trị liệu là sự tự do, là ý thức, là sức sáng tạo và một phúc lạc trong cuộc sống khi bạn phá vỡ được những lớp vỏ đã điều kiện hoá bạn từ rất lâu rồi. Nên đừng nghĩ trị liệu tâm lý là thoải mái và dễ chịu. – không phải vậy.

Một nhà trị liệu giỏi sẽ nhận định được khi nào bạn đã sẵn sàng lột xác và sẽ giúp bạn bước chân trên con đường chuyển hoá. Buông bỏ những ảo tưởng về chính mình là rất đau đớn. Nhưng sau đó bạn sẽ thấy ánh sáng, sự trong trẻo của một đứa trẻ nảy nở ở bên trong. Rumi đã từng nói “chỉ có đau khổ mới chữa được khổ đau.” Một hành trình trị liệu tâm lý là như vậy.

Một nhà trị liệu sẽ tạo cảm hứng cho bạn dần mở những cánh cửa bên trong và những sức mạnh tiềm ẩn bên trong mà đôi lúc nó bị mờ đi bởi những tiêu chuẩn mà xã hội buộc chúng ta phải khoác lên người. Cách mà nhà trị liệu giúp bạn nhận ra điều này là họ giúp bạn giữ một tấm gương để bạn nhìn được những vỏ bên ngoài, để bạn lột dần chúng ra và thấy rằng bản chất đẹp đẽ bên trong của chúng ta là như thế nào. Càng nhìn rõ những gốc rễ của những vấn đề và tổn thương về tâm lý, bạn sẽ không còn muốn bị chúng trói buộc nữa. Vậy đấy, một nhà trị liệu sẽ giúp bạn giữ một tấm gương trong suốt hành trình chữa lành.

Và cuối cùng tôi mong bạn hiểu rằng, hành trình chuyển hoá là của chính bạn. Bạn phải tự bước đi! Nhưng tình yêu thương, chấp nhận và một không gian an toàn mà một nhà trị liệu mang đến sẽ giúp bạn có được những kỹ năng để bắt đâu bước đi.