Cảm giác an toàn
Có một nghịch lý rất lạ trong đời sống con người:ta khao khát an toàn hơn bất cứ điều gì, nhưng càng cố nắm chặt lấy sự an toàn, ta lại càng bất an. Alan Watts đã diễn tả nghịch lý ấy một cách thẳng thắn và sắc bén: “Việc mong muốn một cuộc sống…
Cân bằng trong cuộc sống
“Cân bằng không phải là đứng giữa hai ngả, mà là chọn một con đường, rồi đứng ở trung tâm của con đường ấy.” – Rafael Arape Trong đời sống hiện đại, nhiều người nghĩ “cân bằng” nghĩa là cố gắng làm thật nhiều: vừa làm việc, vừa lo gia đình, vừa phát triển bản…
Phép màu của tạo hoá
Sufism – hay con đường huyền nhiệm của tình yêu – là hành trình mà người lữ hành vượt thoát khỏi ảo tưởng phân ly để trở về với chân lý hợp nhất thiêng liêng, nơi được cảm nhận sâu sắc trong trái tim. Trên hành trình ấy, mối quan hệ giữa ta và Thượng…
Mani Counseling – Ecopark
Sau nhiều năm làm việc trực tuyến với thân chủ ở nhiều nơi, cuối cùng Mani Counseling cũng đã có một không gian trực tiếp – một góc nhỏ nằm giữa Ecopark, nơi thiên nhiên và sự tĩnh lặng hòa quyện. Ở đây, mỗi buổi trị liệu không chỉ là cuộc trò chuyện, mà là…
Hành trình tìm kiếm tình yêu đã mất
Tất cả chúng ta – toàn thể nhân loại – luôn tìm kiếm một điều gì đó. Người ta tìm trong âm nhạc mới, tìm trong công việc, trong thể thao, trong thức ăn, trong hành trình sống, trong những chuyến đi, trong tiếng nhạc… Dù ở hình thức nào, sự tìm kiếm ấy cũng…
Thiền & năng lượng
Như bạn biết, mọi hành động đều cần năng lượng. Ngay trong khoảnh khắc này, bạn đang tiêu hao một lượng năng lượng đáng kể – qua cách bạn đang chú ý. Nơi nào bạn đặt sự chú ý, nơi đó năng lượng bị tiêu hao. Và mỗi khi năng lượng được sử dụng, luôn…
Thiền & Nhân quả
Khi mới bắt đầu học cách thiền, bạn sẽ sớm nhận ra rằng tâm trí mình không hề yên tĩnh như ta tưởng. Nó giống như một con khỉ không ngừng nhảy nhót, hay một con voi hoang dại đầy sức mạnh – chạy lung tung theo những thứ nó muốn mà chẳng chịu đứng…
Thiền & Đạo đức
Khi chúng ta nói đến “thiền định,” trong tâm trí nhiều người có thể hiện lên hình ảnh của sự “tĩnh tâm,” “giải tỏa căng thẳng,” hay thậm chí là “không suy nghĩ gì cả.” Những hình dung này không sai, nhưng chúng chỉ là một phần rất nhỏ, là bề nổi của tảng băng…
Hiểu về hội chứng kẻ mạo danh trong công việc
Hội chứng kẻ mạo danh (Imposter Phenomenon – IP) không chỉ là sự thiếu tự tin—đó là cảm giác dai dẳng rằng những thành tựu của bạn không xứng đáng, rằng bạn không đủ khả năng như người khác nghĩ, và rằng chỉ là vấn đề thời gian trước khi bạn bị phơi bày như…
Thông tin thanh toán
Bạn có thể thanh toán qua hai hình thức: Nếu bạn gặp bất kỳ khó khăn nào trong quá trình thanh toán hoặc cần thêm thông tin hỗ trợ, vui lòng liên hệ với chúng tôi.
Nhóm thiền Hành trình yêu thương
Nhóm thiền hành trình yêu thương được tạo ra như một không gian để bạn dừng lại giữa guồng quay cuộc sống, hướng sự chú ý vào bên trong, và khám phá chiều sâu của chính mình. Đây là nơi bạn có thể nuôi dưỡng ý thức chánh niệm, mở rộng trái tim để đón…
một ngày tuyết rơi
hôm nay, tuyết trắng phủ đầy, dày đặc như chăn bông trên mặt đất, và thật tuyệt khi ngồi yên trong căn nhà ấm áp. sự tĩnh lặng lan tỏa khắp không gian, chỉ còn những giai điệu nhẹ nhàng vang lên từ một bản nhạc nào đó. tôi chẳng giỏi nhạc lý, dù đã…
Trị liệu gia đình luôn là những phiên khó nhất
Khi mới bắt đầu hành trình làm một nhà trị liệu, tôi làm việc thường xuyên với tội phạm, những ca tâm thần nặng, những người vô gia cư, hoặc những tội phạm tình dục. Tôi đã nghĩ đây là những trường hợp khó khăn nhất. Và mặc dù những trường hợp này là rất…
“Thuốc” tâm linh
Spiritual bypass, tạm dịch là “thuốc” tâm linh là xu hướng sử dụng các thực hành hoặc niềm tin tâm linh để né tránh việc đối mặt với những vấn đề cảm xúc hoặc tâm lý chưa được giải quyết. Đây là một dạng cơ chế phòng vệ, ở đó chúng ta dựa vào tâm…
Workaholic -Nghiện làm việc
Trong xã hội hiện nay, thăng tiến trong công việc được cả xã hội tôn vinh, và đôi khi nó trở thành thước đo duy nhất cho sự thành công. Kèm theo đó là những lợi ích về tài chính và danh tiếng mà công việc mang lại. Tuy nhiên, điều gì sẽ xảy ra…
Phụ Nữ – Sức sáng tạo & tình yêu
Sáng hôm nọ, sau một phiên trị liệu và lắng nghe các câu chuyện của thân chủ, tôi thấy mình suy nghĩ miên man về vai trò của phụ nữ trong cuộc sống. Tôi nhận thấymột vị trí đặc biệt và thiêng liêng của phụ nữ trong thế giới này. Người phụ nữ được ban…
Lý thuyết Phát triển Tâm lý Xã hội của Erik Erikson
Lý thuyết Phát triển Tâm lý Xã hội của Erik Erikson là một trong những mô hình nổi tiếng và có ảnh hưởng lớn trong lĩnh vực tâm lý học. Lý thuyết này trình bày tám giai đoạn phát triển mà mỗi cá nhân phải trải qua trong suốt cuộc đời, với mỗi giai đoạn…
Huấn luyện hành vi – Có hiệu quả không?
Liệu pháp hành vi, do B.F. Skinner tiên phong, nhấn mạnh rằng hành vi có thể được định hình và điều kiện hóa thông qua việc củng cố, giống việc huấn luyện động vật như chó hoặc chuột. Lý thuyết của Skinner về điều kiện hóa hành động đề xuất rằng bằng cách sử dụng…
Vẻ Đẹp Của Sự Phụ Thuộc
Trong xã hội hiện đại, chúng ta thường tự hào về sự độc lập của mình. Chúng ta nghĩ rằng mình là những cá thể tự chủ, có khả năng tự mình sinh tồn trong cuộc sống. Nhưng chỉ một trận bão, một thảm họa thiên tai bất ngờ có thể tước đi tất cả…
Liệu Pháp Hệ Thống Gia Đình Nội Tâm IFS
Liệu pháp Hệ Thống Gia Đình Nội Tâm (IFS) cung cấp một phương pháp tiếp cận độc đáo với lòng trắc ẩn trong tâm lý trị liệu, giúp cá nhân có khả năng tự chữa lành từ bên trong. Bằng cách nhận ra sự phức tạp của tâm lý con người, IFS giúp mọi người…
Liệu pháp chuyển động mắt EMDR
Liệu pháp chuyển động mắt giải mẫn cảm (EMDR) là một bước ngoặt quan trọng trong các phương pháp trị liệu tâm lý, giúp giảm thiểu đáng kể tổn thương và các cơ chế phản ứng, phòng vệ liên quan đến những ký ức đau thương. Liệu pháp EMDR dựa trên nguyên tắc rằng tâm…
Liệu Pháp Kể Chuyện trong Trị Liệu Gia Đình
Trong lĩnh vực trị liệu gia đình hiện đại, liệu pháp kể chuyện đang dần chiếm được niềm tin của các nhà trị liệu. Liệu pháp này cho rằng hiểu biết về thực tại được xây dựng và duy trì qua các câu chuyện mà chúng ta kể về bản thân và thế giới xung…
Nuôi dưỡng trái tim con
Trong hành trình nuôi dạy con, sự chú trọng thường nghiêng về sự phát triển trí tuệ và sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, theo Rudolf Steiner, giáo dục thực sự bao hàm nhiều hơn thế. Steiner tin vào một cách tiếp cận toàn diện về phát triển trẻ em, không chỉ bao gồm cơ…
Thiền chuyển hoá nỗi đau với vẻ đẹp
Nỗi đau mang tính chất co lại, trong khi vẻ đẹp lại có khả năng mở rộng. Khi chúng ta liên tục đối mặt với đau đớn cả về vật chất lẫn tinh thần, chúng ta co lại, chúng ta đóng cửa cơ thể, tâm trí và trái tim mình. Chúng ta quên mất về…
Sức Mạnh Của Tình Yêu – Suy ngẫm trong một phiên trị liệu cặp đôi
Sáng nay, khi nắng chiếu rọi qua khung cửa sổ văn phòng, chiếu sáng khuôn mặt của hai thân chủ đang ngồi trước mặt tôi, một lần nữa tôi nhận ra lý do tại sao việc tư vấn cặp đôi lại chiếm một vị trí đặc biệt trong trái tim tôi đến như vậy. Hai…
Bài Học từ Thiên Nhiên về Sự Hòa Hợp
Sáng nay, trong một phiên trị liệu, tôi cứ suy ngẫm mãi về câu chuyện của khách hàng về hai cái cây – một cây đang phát triển nảy nở và cây kia đang héo úa – trên cùng một mảnh đất, một hình ảnh sâu sắc về sự kết nối phức tạp của cuộc…
Nơi Giao Thoa Giữa Trời và Đất
Sáng nay, khi lái xe đến văn phòng, tôi đã chứng kiến một cảnh tượng tuyệt đẹp, nó thể hiện sự cân bằng hoàn hảo của cuộc sống, nơi mà trời và đất dường như hòa làm một. Hồ Superior (thành phố Duluth, nơi tôi đang làm việc) dưới thời tiết -30°C không chỉ là…
Lo Âu & Hành Trình Trải Nghiệm Những Khởi Đầu Mới
Lo âu giống như một điệu nhảy giữa suy nghĩ và cảm xúc, thường đạt đến đỉnh điểm khi chúng ta đứng trước những trải nghiệm mới, như việc bắt đầu một công việc mới. Đó là điệu nhảy xoay quanh một chủ đề trung tâm – nỗi sợ hãi. Nỗi sợ này, thường bắt…
Sức Mạnh của Thuyết Gắn Kết và Liệu Pháp Tập Trung vào Cảm Xúc (EFT)
Nỗ lực hiểu biết và cải thiện mối quan hệ con người đã lâu là chủ đề quan tâm trong tâm lý học. Lý thuyết gắn kết, được phát triển bởi John Bowlby (1969/1982, 1988), và Liệu Pháp Tập Trung vào Cảm Xúc (EFT) do Susan M. Johnson (2004) khởi xướng, mang lại cái nhìn…
Khám Phá Phép Màu của Tạo hoá
Trong cuộc sống hối hả hàng ngày, chúng ta thường bỏ qua những bí ẩn của tạo hoá ở xung quanh. Thế giới tự nhiên, với những cấu trúc tinh xảo và quy trình phức tạp, hoạt động như một bản giao hưởng hoàn hảo mà ít được chú ý. Sự lãng quên này che…
Nuôi dạy con “đúng cách”?
Trong một thế giới nơi mà những chuẩn mực được cho là ‘bình thường’, là ‘đúng’, chi phối mọi hành động và quan điểm của chúng ta, việc đặt câu hỏi về những chuẩn mực nuôi dạy con là rất quan trọng. Trong bài viết này, tôi xin giới thiệu góc nhìn của Gabor Maté,…
Thiền Cần Năng Lượng
Trong một số phiên trị liệu, tôi đã chứng kiến một hiện tượng đáng chú ý: đôi khi thân chủ ngủ gật trong khi đang được hướng dẫn thiền. Mặc dù điều này có vẻ bất ngờ, nhưng thực sự đó là dấu hiệu cho thấy họ đang quá căng thẳng và mệt mỏi, và…
Sự Sống và Cái Chết: Suy Ngẫm Đầu Năm Mới
Thường thì chúng ta nhìn nhận cái chết với nỗi sợ hãi và tránh né, nhưng thực tế đó là một phần không thể tách rời của chu kỳ cuộc sống. Thực tế, sống và chết chính là hai mặt luôn tồn tại song song trong cuộc sống, đó chính là cuộc sống. Cũng như…
Dùng thiền để chữa lành những tổn thương sâu
Trong trị liệu với khách hàng, tôi thường sử dụng thiền như một công cụ chính để hiểu và chữa lành những chấn thương sâu kín. Quá trình này bao gồm việc tạo ra một không gian an toàn và yên bình, hướng dẫn khách hàng nhẹ nhàng tiếp xúc với cảm xúc của họ,…
Pranayama và Kỹ Thuật Ham Sah
Pranayama, một phương pháp luyện tập có từ lâu đời, bắt nguồn từ truyền thống cổ xưa của yoga, thường được hiểu là việc điều khiển hoặc điều chỉnh ‘prana’ hay năng lượng sống thông qua hơi thở. Phương pháp này bao gồm nhiều kỹ thuật hít thở, mỗi kỹ thuật được thiết kế tỉ…
Con đường của trái tim
Trải qua chiều dài lịch sử và các nền văn hóa, tình yêu luôn được tôn vinh như một năng lực mạnh mẽ, một ngôn ngữ phổ quát vượt qua mọi ranh giới và trực tiếp đi vào lòng người. Trong trị liệu tâm lý, việc đi theo “Con Đường của Trái Tim” có nghĩa…
Trị liệu âm nhạc Vagus
Liệu Pháp Âm Nhạc Vagus (VMT) là một liệu pháp dùng âm thanh dựa trên các nghiên cứu và kết hợp các nguyên lý của Lý thuyết Polyvagal để cung cấp một cách tiếp cận độc đáo trong việc chữa lành và điều chỉnh cảm xúc. Bằng cách sử dụng âm nhạc được lọc đặc…
Giáo dục cho trẻ – Rudolf Steiner (Phần 1)
Trẻ nhỏ không học bằng hướng dẫn hay răn dạy, mà bằng cách bắt chước. Những bộ phận cơ thể vật chất định hình dưới ảnh hưởng của môi trường vật chất. Thị giác tốt sẽ phát triển nơi đứa trẻ nếu môi trường của nó có những điều kiện ánh sáng và màu sắc…
Love: Life’s Greatest Gift
FEBRUARY 2017 BY LLEWELLYN VAUGHAN-LEE PUBLISHED IN COMMON GROUND All of us want, or need, to be loved. The need for love is one of the most basic human impulses. We may cover this need with patterns of self-protection or images of self-reliance. Or we may openly acknowledge this need to ourself or to others. But it…
Sống với người thân bị rối loạn tính cách ranh giới (BPD): Thách thức và phương pháp
Rối loạn Tính cách Ranh giới (Borderline Personality Disorder – BPD) là một rối loạn tâm lý phức tạp, đặc trưng bởi sự không ổn định trong cảm xúc, hình ảnh bản thân, và các mối quan hệ. Người mắc BPD thường trải qua những thay đổi nhanh chóng và mạnh mẽ về tâm trạng,…
Rối loạn* tính cách ranh giới – BPD
Rối loạn tính cách ranh giới (Borderline Personality Disorder – BPD) là một rối loạn tâm lý phức tạp và nghiêm trọng, được đặc trưng bởi sự không ổn định trong cảm xúc, hình ảnh bản thân và các mối quan hệ giữa các cá nhân. BPD ảnh hưởng sâu rộng tới cuộc sống của…
Âm nhạc khách quan
“Trước hết, bạn phải nhớ rằng có hai loại nghệ thuật hoàn toàn khác nhau – nghệ thuật khách quan và nghệ thuật chủ quan. Tất cả những gì bạn biết, những gì bạn gọi là nghệ thuật, là nghệ thuật chủ quan, đó là điều mà tôi không coi là nghệ thuật bởi vì…
Có lỗi xảy ra. Vui lòng làm mới trang và/hoặc thử lại.
MANI 